Золотые правила долголетия

 Пожалуй,никто не сомневается в том,что любую болезнь легче предупредить,чем лечить.Если при этом речь идет о довольно запущенной болезни,то чем позже человек приступает к лечению,тем меньше у него шансов остается на успех.Чтобы предотвратить развитие того или иного заболевания,даже вполне здоровому человеку рекомендуется регулярно заниматься профилактикой.

imagesПрофилактические средства отличаются тем,что они не содержат никаких химических ингредиентов и не обладают никакими побочными эффектами.Применять их можно постоянно,практически в течение всей жизни.При этом они будут не только надежно защищать организм от возможных недугов,но и обеспечивать его всеми необходимыми для нормальной жизнедеятельности веществами,а также пополнять его энергетические запасы.Свежие ягоды рябины и шиповника,тщательно раздавленные деревянной толкушкой и смешанные с лимонным соком,представляют великолепную витаминную добавку.

Возьмите по 2 части тех и других ягод,заварите двумя стаканами кипятка и настаивайте ва течение 2 часов.Затем настой процедите и добавьте в него 100 гр свежевыжатого лимонного сока.При добавлении этого настоя в чай или в кофе усиливается их тонизирующее действие на организм.

Общеоздоровительный эффект окажет витаминный чай,приготовленный из 3 ст ложек сушеных плодов шиповника,1 ст ложки изюма и 3  ст ложек листьев крапивы.Все компоненты следует перемешать и использовать эту смесь в качестве заварки из расчета 1 ст ложка смеси на 2 стакана кипятка.Напиток необходимо кипятить в течение 10 минут на слабом огне и настаивать в темном месте в течение 4 часов,после чего процедить через марлю и пить несколько раз  в день по полстакана.Входящие в состав этого чая витамины и микроэлементы делают его хорошим тонизирующим и противовоспалительным средством.Кроме того,крапива обладает еще и кровоочистительными свойствами,что благотворно скажется на состоянии вашей кожи.

Для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы пейте время от времени сок плодов боярышника,который укрепляет сердечную мышцу и снижает уровень холестерина в крови.Для приготовления сока измельчите деревянной толкушкой 0,5 кг спелых плодов боярышника,залейте их 1/2 стакана воды,доведите до кипения и отожмите сок.Принимайте его перед едой.

Избежать сердечно-сосудистых заболеваний можно и в том случае,если своевременно укреплять капилляры.Для этого рекомендуется употреблять настой плодов жимолости.Возьмите 1-2 ст ложки измельченных плодов,поместите в термос,залейте стаканом кипятка и настаивайте в течение 4 часов.Пейте несколько раз в неделю по 50 мл.

Избежать бессонницы поможет свекла.Выдержанный в течение 3-4 часов в холодильнике свекольный сок смешайте с небольшим количеством меда и пейте по 1/2 стакана несколько раз в неделю.Перед каждым приемом используйте свежевыжатый сок.

Для профилактики атеросклероза употребляйте в пищу грецкие орехи,инжир,изюм,варенье из айвы,а так же ежедневно пейте по 2-3 стакана сока спелой хурмы.

Предотвратить развитие заболеваний печени можно при регулярном,но не чрезмерном употреблении моркови,чая из плодов калины,щавеля,укропа,лимона и граната.Хорошим профилактическим средством в этих случаях являются также чаи из ежевики и облепихи.Для ежевичного чая потребуется 4 чайные ложки листьев ежевики,которые нужно залить 2 стаканами кипятка и настаивать 4 часа.А для облепихового чая надо смешать сухие листья облепихи с листьями смородины,вишни и зверобоя,взятыми в равных количествах.Содержание в листьях облепихи витамина С позволит вам к тому же противостоять различным инфекциям.

Для улучшения работы органов зрения и слуха залейте стаканом кипятка 2 чайные ложки порошка корневищ аира болотного,настаивайте 2-3 часа и принимайте этот настой по 1/4 стакана за 1/2 часа до еды.Ежедневное употребление хотя бы одного лимона избавит вас от необходимости думать об авитоминозе и воспалительных заболеваниях глаз.Ведь лимон,как и морковь,обладает способностью обострять зрение.ю

Если вы не хотите страдать от головной боли, ешьте плоды айвы садовой,а также вдыхайте ее аромат.Установлено,что содержащиеся в айве микроэлементы способны благотворно влиять на человеческий организм в целом и предотвращать спазмы головного мозга в частности.

Укрепляет нервную систему и улучшает память чай из травы чабреца и тимьяна.Тем же действием обладает и отвар коры рябины.Для его приготовления залейте 200 г коры 0,5 л кипятка,варите на медленном огне 2 часа и принимайте по 1 ст. ложке 1-2 раза в неделю.

Для питания клеток мозга  время от времени употребляйте в пищу смесь,приготовленную из 300 г тертых яблок,2 ст. ложек лимонного сока,такого же количества любых орехов и меда.

В последние годы к нашим постоянным проблемам прибавляется еще и экологическая,что заставляет с удвоенной силой заботиться о своем здоровье.Вредные выбросы в атмосферу в первую очередь негативно сказываются на состоянии наших кожных покровов и органов дыхания.В ответ на все более ухудшающиеся условия существования наш организм отвечает аллергией.

Чтобы защитить клетки кожи от свободных радикалов,которые образуются под воздействием экологических загрязнений,включайте в свой пищевой рацион различные пищевые масла,миндаль,лесные орехи и семена подсолнечника.Содержащийся в них витамин Е поможет вашему организму  противостоять отрицательному воздействию окружающей среды.

На основе лимонного сока вы можете приготовить замечательное витаминное средство,способное многократно повысить ваш жизненный тонус.Для этого вам потребуется сок 0,5 лимона,3/4 стакана теплой кипяченой воды и 1 ч, ложка меда.Эту смесь необходимо пить на ночь.А смесь 1 ч. ложки лимонного сока с таким же количеством меда и подсолнечного масла,которую рекомендуется принимать на пустой желудок,защитит ваш организм от преждевременного старения.

Не последнее место в оздоровлении организма занимают различные травяные ванны,обладающие восстанавливающим и успокаивающим эффектом.Принимать их следует перед сном.Ванны должны быть непременно теплыми:только в этом случае они помогут расслабиться и наполнят каждую клеточку вашего тела животворной энергией.

Прежде чем приготовить ванну с травами,приготовьте из той  или иной травы или травяного сбора настойку.Готовить ее рекомендуется в стеклянной или керамической посуде.Для настойки 2 ст. ложки измельченной травы,листьев или коры лекарственного растения необходимо залить 0,5 л кипятка и выдержать в течение 15-30 минут в закрытой посуде.Особенно хороши для оздоровительных ванн настои из таких лекарственных растений, как роза,розмарин,жасмин,мята.

Прекрасный профилактический эффект оказывает чай,приготовленный из равного количества плодов рябины и черной смородины.Заварите их кипятком и поставьте настаиваться в темное место на 1-2 часа.Такой чай можно пить  по 0,5 стакана несколько раз в день,чтобы предотвратить упадок сил,различные простудные заболевания и всевозможные воспаления местного характера.

Запись опубликована 17 марта 2015 в 12:09 Категория: Разные разности. Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Вы можете оставить комментарий или трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий



*

code