Генеральная уборка (как почистить свой организм)

Думаете,все наши болезни от нервов и технического прогресса?Как бы не так!Медики уверены:аллергия,головные боли,гипертония,частые простуды,синдром хронической усталости,целлюлит,лишний вес являются признаками зашлакованности организма.Самое время устроить генеральную уборку.

ЧИСТЫЕ ПРАВИЛА

  1. Прежде чем приступать к генеральной уборке,посетите терапевта и гастроэнтеролога.Сердечно-сосудистые,инфекционные заболевания,астма,диабет,гепатит,беременность-вот неполный список противопоказаний.
  2. В зависимости от того ,насколько вы себя “замусорили”,на “уборку”уйдет от 2 до 4 месяцев.
  3. Соблюдайте последовательность.Сначала очищается кишечник и только потом-остальные органы. 
  4. Здоровые привычки,которые вы приобретете в процессе”уборки”,желательно закрепить.Тогда очищение потребуется проводить гораздо реже.Обновленный организм будет справляться со шлаками самостоятельно.

пищеварительный-трактОБЪЕКТ №1-КИШЕЧНИК

Вместе с пищей и водой в кишечник попадают нитраты,соли тяжелых металлов,канцерогены.Накапливаясь они образуют от 5 до 10 кг окаменевших шлаков,постоянно отравляющих организм.Ваш ежедневный рацион-бутерброд с кофе на завтрак,вермишель и колбаса на обед,пельмени из супермаркета на ужин?Значит,ваша главная фабрика по переработке продуктов нуждается в основательной чистке!

“Моющее средство”:клизмы

  • Приготовьте очистительную смесь.Охладите до комнатной температуры 2л кипятка,добавьте 2 ст.л. лимонного сока.Он создаст в кишечнике кислую среду и “обезвредит” микробы.
  • Настройтесь на то,что”генеральная уборка продлится 35 дней.Первую неделю “убирайте” каждый день;вторую-через день;третью-через два дня:четвертую-через три;пятую неделю-один раз.

Нюанс:в течение первых двух недель съедайте натощак за час до завтрака зубчик чеснока-он поможет расправиться с гнилостными бактериями

Возможные “жертвы”

 Вымывание полезной микрофлоры кишечника.Поэтому специалисты рекомендуют повторять курс раз в год.И только с одобрения гастроэнтеролога.

 Изменения реакции организма на пищу.Не удивляйтесь,если некоторые привычные блюда вы вдруг разлюбите.

 Шелушение кожи в начале чистки.Сдвинутые с привычного места шлаки вызывают “токсикоз”.А кожа просто не успевает очищаться.

После “уборки”

 Обратитесь к гастроэнтерологу(надеемся,что перед генеральной “уборкой” вы все-таки его посетили).Он выпишет препарат,восстанавливающий микрофлору кишечника.

≈  Постарайтесь не возвращаться к тому,что способствует зашлакованности:вредным привычкам и неправильному питанию.В “свежеочищенный” орган токсины всасываются в два раза интенсивнее.

печеньОБЪЕКТ №2-ПЕЧЕНЬ,ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ

Состояние печени напрямую зависит от желчного пузыря.Если желчи вырабатывается слишком много,а отход ее затруднен,наш главный очистительный орган просто “исходит желчью” и засоряется.Ее застой ведет к образованию сгустков и камней не только в пузыре,но и в печени.

“Моющее средство”:слепое зондирование

  • Хронотерапевты советуют очищать печень и желчный пузырь в полнолуние.
  • За 3-4 дня до чистки перейдите на растительную диету,выпивайте много яблочно-свекольного сока(в пропорции 5:1) и ежедневно делайте клизмы.
  • Проведите 4 чистки с интервалом в 4 недели,затем повторяйте раз в год.
  • В день чистки выпейте утром натощак 1 стакан минеральной воды без газа и 20 минут полежите на правом боку на грелке-тепло разжижает желчь и облегчает ее выход.Сделайте клизму.Выпейте яблочно-свекольный сок и съешьте легкий завтрак.Так же легко пообедайте и спустя 1-2 часа приложите к области печени грелку.Не снимайте до ночи.
  • С 19.00 выпейте 1 стакан оливкового масла(через каждые 15 минут по 50 гр),запивая 1 стаканом лимонного сока.Во-первых,кислое позволит легче проглотить масло,а во-вторых,усилит выделение желчи.Не забудьте о непременной грелке!Под воздействием тепла гладкая мускулатура желчных протоков может расширится до 2 см и безболезненно попустить большой сгусток желчи.

Возможные “жертвы”

 Расстройство кишечника в первые дни чистки.Ничего удивительного:и минеральная вода под воздействием катализатора-грелки приобретает эффект слабительного.

 Боль в правом подреберье.Возможно,некоторые сгустки не выйдут сразу, а только сдвинуться с места.Держите под рукой но-шпу.

Нюанс:при наличии больших камней процедуру делать опасно.Сделайте предварительно УЗИ печени и посоветуйтесь с врачом.

 Тошнота,если предварительно не был очищен кишечник.

После “уборки”

≈  Первая “трапеза” после чистки-это свежевыжатый яблочный сок.Он дополнительно “вытянет” шлаки и очистит печень.

≈  Попринимайте фитосбор для облегчения отхождения желчи.На чистую печень он подействует в два раза эффективнее.

≈  В течение месяца после процедуры воздержитесь от алкоголя.Иначе моментально сведете на нет эффект очищения.

≈  Старайтесь избегать стрессов-специалисты считают их одной из причин образования желчных сгустков.

почкиОБЪЕКТ №3-ПОЧКИ

Перед дождем стали болеть суставы?Появились отеки?Все это признаки засорения почек.Зашлакованные почки не справляются со своей основной задачей-выводить из организма вредные вещества и контролировать водообмен.Со временем “мусор” превращается в песок,а затем в камни.

“Моющее средство”:соковый коктейль

Рекомендуется очищать почки с помощью смеси соков.Кстати,этот метод позволяет растворять и выводить камни и песок не только из почек,но и из желчного пузыря.ю

Смешайте 500 г морковного,250 г огуречного и 250 г свекольного соков.Утром натощак выпейте сок одного лимона,затем в течение дня-соковую смесь.

Для профилактики шлакообразования достаточно пить соковые коктейли несколько дней.Для растворения и выведения солидных отложений продлите срок сокотерапии до месяца.Вначале моча будет мутная(это признак вымывания песка).Индикатор того,что почки очистились-ее прозрачность.

Возможные “жертвы”

 Спазмы и колики,которые могут спровоцированы сдвинутыми с привычного места камнями.Примите горячую ванну-это поможет расширить мочевые пути.

После “уборки”

≈  Чтобы оздоровить почки,после очищения попейте отвар листьев толокнянки или чай пол-пала.

≈  Соблюдайте три принципа полезного для почек питания.1.Откажитесь от жирного и жареного.2.Введите в рацион больше овощей.Соотношение растительной и мясной пищи должно быть 2:1.3.Не ешьте на ночь.

≈  В летнее время устраивайте гуманную чистку почек,питаясь в течение недели исключительно арбузами и черным хлебом.

ОБЪЕКТ №4-СОСУДЫ

img001Железы внутренней секреции непрерывно выделяют гормоны,регулирующие деятельность органов.Если стенки сосудов “замусорены”,поступления необходимых гормонов в кровь сокращается.В результате в работе внутренних органов происходят сбои,и они изнашиваются раньше времени.”Генеральная уборка” сосудов позволяет на 20% уменьшить вероятность развития атеросклероза  и на 30% увеличить продолжительность жизни клеток.

“Моющее средство”:мед+укроп+валериана

Смешайте 2 стакана меда,1 стакан толченого семени укропа,2 ст.ложки молотого корня валерианы,залейте 2 л холодной кипяченой воды и настаивайте сутки в термосе.Принимайте по 1 ст.ложке за 30 минут до еды в течение месяца.

Устраивайте чистку сосудов раз в 3 года.Не чаще.

Возможные “жертвы”-отсутствуют.

кожаОБЪЕКТ№5-КОЖА

Кожа-самый большой человеческий орган:ее площадь более полутора-двух кв.метров.Через это “полотно” каждый день выделяется около 600 гр жидкости.Вместе с потом выходят соли и шлаки.Логика подсказывает:если усилить потоотделение,можно вывести больше вредных веществ.

“Моющее средство”:сухой или влажный пар

main_bigЕсли вы хотите превратить поход в сауну в оздоровительную процедуру,перед парилкой:

  1. устройте 30-минутную разминку.Аэробная нагрузка окисляет шлаки и облегчает их выведение;
  2. выпей те стакан свежевыжатого яблочного или свекольно-морковного сока(в соотношении 1:3)-они растворяют шлаки.

В лечебных целях на протяжении месяца посещайте сауну раз в неделю.

Возможные “жертвы”

 Головокружения,учащенное сердцебиение.При появлении этих симптомов нужно сразу выйти из парилки.Абсолютные противопоказания-слабые сосуды и сердце.

 Бесполезность процедуры,если вы перед сауной поели,-кровь отхлынет от кожи и устремится к желудку.

“Испанский плащ”

  • Обзаведитесь “плащом”-широкой рубахой с рукавами,напоминающей кимоно.
  • Отвар из 2 кг еловых веток(или 1 кг соломы) и 7 л воды настаивать в течение получаса.
  • Намочите “плащ” в отваре,наденьте мокрым на тело,укутайтесь в несколько одеял и-в постель на 1.5-2 часа.
  • Чистите кожу 1 раз в месяц.

Возможные “жертвы”-отсутствуют.

После “уборки”

≈  Не забудьте восполнить потерю жидкости минеральной водой.

≈  После “водно-паровых процедур” рекомендуется пройти интенсивный курс витаминотерапии.Вместе с потом и шлаками вы рискуете потерять и полезные вещества необходимые организму.

Если после “генеральной уборки” вы хотите как можно дольше соблюдать чистоту,замените:

  • силовые упражнения-легкими аэробными нагрузками.Бег,плавание,занятия на велотренажере способствуют быстрому выведению шлаков в отличие от “тяжелой атлетики”,закрепляющей результат;
  • макароны и картофель-рисом.Его зерна являются естественным сорбентом;
  • паштет,хот-доги,способствующие накоплению токсинов в организме,-фасолью,соей,орехами,куриным мясом,постной рыбой;
  • твердый сыр-несладким йогуртом,подстегивающим работу кишечника;
  • соль-задерживающую вместе с водой “мусор” в организме,-перцем,петрушкой,которые облегчают пищеварение,и сельдереем,очищающим почки от токсинов;
  • кофе и чай,которые мешают избавляться от шлаков,-яблочным и лимонным соками,ускоряющими выведение “мусора”;
  • диеты и разгрузочные дни-соблюдением принципа питания 80:20,где 80% составляет полезная пища,а 20%-продукты для удовольствия;
  • трехразовое питание-частым приемом пищи мелкими порциями.Тогда еда полностью переварится,и шлаки не образуются.

8080728_html_m7c6e2427з.о.ж.

Запись опубликована 12 марта 2015 в 13:17 Категория: Разные разности. Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Вы можете оставить комментарий или трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий



*

code